旅游过程中如何预防水土不服

旅游都是一个城市到另外一个城市，甚至是一个国家到另一个国家，在这当中，由于每个人的体质不同，在饮食，或者其他方面，容易产生各种问题，也就是我们常认为的水土不服，有的时候是腹泻等小问题，但有的时候甚至会影响正常的旅游活动，那在旅游活动中，如何防止水土不服呢？烟台旅行社为您总结了以下几点：

第一、要注意穿着和鞋，：衣服以宽舒为宜，旅行时尽量穿旧的合脚的旅游鞋，不宜穿新鞋、皮鞋和高跟鞋，在强烈阳光下带好防晒用品，应配戴太阳镜。行李宁背勿提，以减少手臂肌肉过分疲劳。
　　第二、旅游吃小吃应该多注意：烟台国旅提醒您：最好能带点自己家乡的物品，旅游时自带食品，应当天制作或当天购买，切忌放得过久，以免吃了变质的食物引起食物中毒，饮食以刚饱为宜，出汗多时可在菜汤中多加点盐。
　　第三旅游中晕车也是常见的一种现象，可以适当带点防晕车药品，、防晕车：晕车的人旅行前莫限食，应照样进食，旅行时将腰带勒紧一些并保持愉快的情绪，多注意远方目标。
　　第四、为您提供几点小妙方巧治水土不服：用当地的茶叶沏水或冲生鸡蛋喝；带点蜂蜜，多喝点蜂蜜水；服用扑尔敏或苯海拉明一类抗过敏药。喜欢饮酒的朋友，可以适当饮用一些当地白酒，但是要注意适量。

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