中老年旅游七大提示

现在中老年是出游的主力军，老年人退休之后有钱有时间，中年人事业有成，都会选择出门旅游度过闲暇时间，陶冶身心，但是现在生活压力大，中老年人身体上也往往会有一些问题，如果不提前做好准备，恐怕旅途中会出现一些突发状况，因此，烟台旅行社提醒各位，出游之前一定要做好以下准备

第一、出门旅游一定要做好充分准备，根据自己身体情况安排旅游活动，切忌毫无准备 经不起旁人游说，不考虑身体状况，也来不及准备必需药品，匆忙出游，路途中就难免会发生意外。
第二、出门之前要查好当地天气预报，准备好用品，如果天气不合适最好更换目的地或者暂时停止出游。出门忌不择天气 外出旅行，应先了解目的地的天气情况，预知风雨，然后决定行程。
第三、出门旅游坐车的时候最好准备气枕，软垫等，以防腰椎和颈椎出现问题。忌车辆颠簸 乘车时尽量选中间位置，必要时在座位上加一层软垫，以防车辆颠簸引起腰椎不适。
第四、旅游之前就要根据身体情况安排行程，尽量别选爬山等项目，烟台国旅提醒您：忌不服老 与年轻人相比，中老年人体力、耐力均占下风，故应量力而行，切不可鲁莽行事。
第五，旅游前最好做个详细的身体检查，如果发现有问题，不可盲目出行，忌中断治疗 有慢性病的中老年人，虽也可外出旅行，但若忘带药，中断疗程，可能会导致旧病复发。　　

第六 到各地旅游品尝当地特色是少不了的，但是忌暴饮暴食 面对各地美味佳肴、风味小吃，不能来者不拒，如饮食无度，势必会加重胃肠负担，引发消化道疾病。 毕竟身体健康是第一位的。

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