外出旅游吃水果三点小提示

外出旅游尤其是长途汽车旅游，时间长了往往会令人心烦气躁，这时间吃点水果，会令人感觉舒服一点，那吃水果都要注意什么呢？烟台旅行社给您几点小提醒：

 一、要注意卫生，不吃不洁水果，吃前要用清水清洗干净。

　　如果有条件的话，吃水果前，最好将水果消毒好，在0.1%的高锰酸钾或0.2%的漂白粉溶液中浸泡5-10分钟，再用清水冲净即可。或在开水中烫半分钟左右用以杀茵。有的水果可先在冷水中冲洗一下再剥去皮吃，不仅能将皮上附着的细菌去掉，而且还能避免将果皮上残存的农药吃下去。

　　第二、有以下四种情况，水果不宜食用

　　1）水果发青，没成熟，不吃不成熟的水果，因这样的水果含鞣质多，味涩可口性差。

　　2）不认识的野果不要吃，不要摘不认识的野果吃，因为有些野果对人体有害。

　　3）有腐烂变质的水果不要吃，不要吃腐败变质的水果，因为这样的水果中有大量细菌繁殖，食后容易引起疾病。

　　4水果的果仁不要随便吃，不要随便剥食果仁，因有些果仁中含有毒物质（如苦杏核仁，枇杷核仁等），食后会引起中毒。

　　第三，烟台国旅提醒您：不同的水果，对各种症状，有不同的治疗和缓解作用，但是食用不当，适得其反。有些酸味水果有助消化作用，如山楂、木瓜、枇杷及酸味的苹果、梨、葡萄等，宜饭后吃。还有的水果，如生吃白果会引起中毒，必须熟吃，菠萝会使有的人产生过敏反应，吃柿子不当会发生胃结石等，须引以注意。

　　不同水果有着不同性质，一般分为湿性、凉性和中性。若能根据自己的身体情况选食，就更有益于健康。例如身体平素虚弱、怕冷、手脚凉、大便稀薄等，所谓“虚寒之体”，应选食温性或中性水果；相反，若口干舌燥、心烦、大便干等，所谓“上火”、“升虚火”者，应选食凉性水果。

祝您旅途愉快！

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