烟台旅行社提醒：秋季旅游注意事项

烟台国旅提醒您：今年十一长假又逢中秋节，因此旅游相对来说是一个小高峰，最近气温渐凉，那秋天旅游需要注意什么呢？

   一、旅游过程中备好常用药品。   

  需要准备的有： 呼吸系统用药    消化系统用药

    外用药：创可贴适用于小外伤伤口，紫药水用于皮肤粘膜感染及溃疡；红花油用于外伤或扭伤，氧氟沙星和病毒唑滴眼液预防各种眼疾；
    其他药物：息斯敏用于“风疹块”、花粉过敏等，乘晕宁用于晕车、晕船等，还有牙痛一粒丸，复方新诺明或头孢氨苄胶囊用于抗菌消炎；如带有哮喘或冠心病的患者应随身携应急药物如息喘灵、硝酸甘油等。另外，所有的药物应保持干燥并注明药名及用法。 
  二、烟台中旅提醒您旅游过程中可以准备一些巧克力，随时补充体力。       
     运动营养学的研究表明，运动前食用巧克力，可以增加肌肉内的糖原储备，有利于提高运动能力，纾缓疲劳。运动后食用巧克力，能够及时补充人在运动中消耗的能量和肌肉中消耗的糖原，有助于恢复体力。营养学专家告诉我们，巧克力含有对人体有益的多种矿物质，如钙、磷、镁、铁、锌和铜等常量元素，它能促进氧在血液中的循环，及时消除疲劳。
   
     巧克力含有丰富的营养
它们会促进氧在血液中的循环，及时为你补充在运动中消耗的能量。

烟台旅行社（来源于网络）

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