烟台旅行社提醒：旅途中解除疲劳十大方法

长途旅行，车、飞机、火车等都比较实用的解除疲劳法则

烟台旅行社建议：一、十指指尖相互挤压。

二、左手握拳，右手紧握左手腕，用力向外推，然后反过来做（注意双手心均向下）。

三、双手手指相互勾住，向两边拉五秒钟。

：四、双手用力紧握拳头。

五、两腮鼓足气憋气五秒钟。

六、咬紧牙关不放松。

提醒：七、张大嘴默喊五秒钟。

八、双唇紧闭，咬紧嘴唇。

九、双手握拳，托住下巴，下巴用力往下压。

提醒：十、右手托住脸部，脸部用力向右手上靠，然后换左手重复、双手抱住头部上方，头使劲往前用力，双手向后用力，背靠座椅，两手十指交叉，托住右脑用力往前推，身子和脑袋用力往右顶。换位重复。

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